Центр охраны здоровья Департамента здравоохранения Гонконга 25 сентября напомнил жителям о мерах профилактики тепловых заболеваний — судорог, теплового истощения и теплового удара — в очень жаркую погоду. В числе рекомендаций: своевременно пить воду, носить светлую свободную дышащую одежду, проветривать помещения и поддерживать в них подходящую температуру. От напряжённых нагрузок и длительных активностей, например походов, советуют воздерживаться, а занятия на улице по возможности переносить на утро или поздний день. Также рекомендуют избегать напитков с кофеином и алкоголя.
Особое внимание советуют уделять младенцам и детям, пожилым, беременным, людям с хроническими болезнями и избыточным весом, а также работникам на открытом воздухе и ручного труда. Детей нельзя оставлять без присмотра в замкнутом пространстве, например в автомобиле. Работникам советуют по возможности переносить работу на более прохладные часы, обустраивать тень и делать перерывы.
По данным департамента, за последние пять лет в Гонконге ежегодно госпитализировали более 200 человек из-за теплового удара, причём от двух до пяти случаев в год заканчивались смертью, главным образом с мая по сентябрь. При высоком УФ-индексе (6 и выше) рекомендуют избегать прямого солнечного света, использовать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30, носить закрытую одежду, солнцезащитные очки и головной убор. При появлении головокружения, головной боли, тошноты, одышки или спутанности сознания следует отдохнуть и незамедлительно обратиться за помощью.



Начните обсуждение. Интересный вопрос — уже половина истории.