O Centro de Proteção da Saúde (CHP) do Departamento de Saúde de Hong Kong divulgou em 21 de setembro um conjunto de recomendações para prevenir doenças ligadas ao calor, como cãibras, exaustão e insolação, em períodos de temperaturas muito elevadas. O CHP explicou que o suor excessivo e a dificuldade de dissipar calor sobrecarregam o organismo. Entre as medidas indicadas estão beber água com regularidade, usar roupa clara e larga, manter espaços ventilados e evitar exercício intenso ou atividades prolongadas, como caminhadas, reservando as atividades ao ar livre para a manhã ou o fim da tarde. Aconselha-se ainda evitar bebidas com cafeína e álcool, que podem acelerar a perda de água.

Segundo o departamento, bebés e crianças pequenas, idosos, grávidas, pessoas com doenças crónicas como problemas cardíacos ou hipertensão, pessoas com excesso de peso e trabalhadores ao ar livre ou manuais são mais suscetíveis à insolação. Estes grupos devem evitar sair nos períodos de calor, vigiar indicadores como tensão arterial e frequência cardíaca, manter a medicação habitual e o contacto com familiares e vizinhos, e nunca deixar crianças sozinhas em espaços fechados como veículos. Os trabalhadores devem, sempre que possível, reorganizar as tarefas para horas mais frescas e fazer pausas à sombra.

O CHP referiu que, nos últimos cinco anos, Hong Kong registou mais de 200 internamentos hospitalares por insolação por ano, com dois a cinco casos mortais, sobretudo entre maio e setembro. Sintomas como tonturas, dor de cabeça, náuseas, falta de ar ou confusão exigem descanso e procura imediata de ajuda. Com índice ultravioleta de 6 ou superior, recomenda-se protetor solar com fator 30 ou mais, renovado a cada duas horas, óculos de sol, roupa de mangas compridas e chapéu de aba larga.